Jaka jest moja intencja każdego treningu/każdej lekcji? CHCĘ ZMIENIAĆ MYŚLENIE OSÓB praktykujących lub zamierzających praktykować pilates! Co ja mam na …
6 najczęstych błędów w Pilatesie (i jak je naprawić)
Sprawdź czy popełniasz te błędy Pilates wygląda na lekki i płynny — ale poprawne wykonanie wcale nie jest takie proste.Nawet …
Czy połączenie aloes i pilates to dobry pomysł?
Oto 10 potencjalnych korzyści łączenia treningu pilates i picia aloesu: Należy jednak pamiętać, że efekty mogą się różnić w zależności …
Pilates indywidualny to najlepszy wybór
Czy wiesz, że Pilates to jedna z najskuteczniejszych form treningu, która pozwala poprawić siłę, gibkość i koordynację ruchową? Jeśli chcesz …
„Jesteś tak młody jak elastyczny jest Twój kręgosłup. Jeśli jest elastyczny w wieku 60 lat – jesteś młody, jeśli jest sztywny w wieku 30 lat – jesteś stary.”Joseph H. Pilates
Korzyści płynące z treningu pilates Regularne wykonywanie treningu pilates zapewnia nam: prawidłową postawę ciała elastyczność ciała dobre samopoczucie świadomość własnego …