Chcesz silne ciało i lepszą postawę?
Kameralne zajęcia pilates dla kobiet 30+, które chcą zacząć ćwiczyć
Dla początkujących mamy dwie opcje:
Kurs WZMOCNIJ BRZUCH ODDECHEM
Kurs DLA KOBIET, KTÓRE DUŻO SIEDZĄ
- bezpieczny start dla początkujących – zero kontuzji
- silniejszy brzuch bez bólu pleców – w 5 tygodni
- indywidualna korekta Moniki – max 4 osoby w grupie
- prosta postawa – koniec z garbieniem się
- energia i pewność siebie – od pierwszego dnia
- przygotowanie do treningów pilates na macie i reformerze
- koniec bólu pleców – trening medyczny z fizjoterapeutką Natalią
- elastyczność po siedzeniu – rozciągnij ciało
- otwórz klatkę – rozciągnij napięte mięśnie, oddychaj pełną piersią
- aktywuj pośladki – wzmocnij słabe mięśnie, stań się stabilna
- tylko 4 osóby w grupie
- koniec z garbieniem się
Kliknij w przycisk powyżej by wybrać najlepszą dla siebie opcję
Nie wiesz która opcja będzie dla Ciebie najlepsza?
Zadzwoń lub napisz do nas:
Powerhouse Pilates Katowice
Zajęcia Grupowe na Reformerze, Kursy dla początkujących i Treningi Medyczne z Fizjoterapeutką
Dlaczego Wybierać Treningi Grupowe Pilates w Powerhouse Pilates w Katowicach? – Korzyści dla Kobiet 30+
Pilates to droga do zdrowia i lepszej jakości życia, a każda lekcja w moim studio jest krokiem w stronę pozytywnej zmiany.
Dla kogo są nasze zajęcia grupowe na reformerach / macie, kursy pialtes i treningi medyczne w Katowicach?
Pilates to coś więcej niż ćwiczenia – to nowoczesna terapia ruchowa, która pomaga wrócić do harmonii ciała i umysłu. Skupiając się na oddechu i precyzji ruchu, nie tylko wzmacniasz ciało, ale także uwalniasz się od codziennego stresu. W pilatesie odnajdziesz:
- Oddech: Prawidłowy i świadomy oddech, który koi i wzmacnia.
- Świadomość ciała: Lepsze zrozumienie, jak się poruszasz i jak poprawić swoje wzorce ruchowe.
- Równowagę i kontrolę: Każdy ruch jest precyzyjny i dostosowany do Twoich potrzeb.
- Flow: Harmonię, która sprawia, że ćwiczenia stają się przyjemnością.
Indywidualne podejście i sprawdzone metody
Jestem dumna, że jako pierwsze studio w Katowicach wprowadziłam podejście amerykańskiej szkoły BODY ARTS AND SCIENCE INTERNATIONAL (BASI Pilates). To innowacyjna metoda pracy z ciałem, która łączy klasyczne zasady Josepha Pilatesa z najnowszą wiedzą o anatomii i biomechanice.
Co więcej, jako jedyna na Śląsku pracuję zarówno metodą klasycznego pilatesu, jak i podejściem BASI. Dzięki temu dostosowuję każdy trening do potrzeb moich klientów – bez względu na to, czy chcesz wyjść z bólu, poprawić postawę, czy wzmocnić swoje ciało.
Trening na najwyższym poziomie
W moim studio możesz odkryć pilates na różnorodnym sprzęcie renomowanej amerykańskiej marki Balanced Body. W Powerhouse Pilates ćwiczymy na sprzęcie takim jak reformer, cadillac, spine corrector czy wunda chair dają nieograniczone możliwości w rozwijaniu Twojego ciała. Na zakończenie warto wspomnieć o MOTR – innowacyjnym sprzęcie, który łączy cechy tradycyjnych maszyn z funkcjonalnym treningiem.
