Odkryj Pilates w jego prawdziwej formie
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co naprawdę znaczy dbać o swoje ciało? W moim kameralnym studio pilates, pragnę zmieniać sposób myślenia o ruchu, zdrowiu i harmonii ciała. To nie jest kolejny trening „na pokaz”. To podejście, które uczy Twoje ciało mądrego ruchu, wzmacnia je od podstaw i pomaga wyjść z bólu – krok po kroku.
Dlaczego Pilates?
Pilates to coś więcej niż ćwiczenia – to nowoczesna terapia ruchowa, która pomaga wrócić do harmonii ciała i umysłu. Skupiając się na oddechu i precyzji ruchu, nie tylko wzmacniasz ciało, ale także uwalniasz się od codziennego stresu. W pilatesie odnajdziesz:
- Oddech: Prawidłowy i świadomy oddech, który koi i wzmacnia.
- Świadomość ciała: Lepsze zrozumienie, jak się poruszasz i jak poprawić swoje wzorce ruchowe.
- Równowagę i kontrolę: Każdy ruch jest precyzyjny i dostosowany do Twoich potrzeb.
- Flow: Harmonię, która sprawia, że ćwiczenia stają się przyjemnością.
Indywidualne podejście i sprawdzone metody
Jestem dumna, że jako pierwsze studio w Katowicach wprowadziłam podejście amerykańskiej szkoły BODY ARTS AND SCIENCE INTERNATIONAL (BASI Pilates). To innowacyjna metoda pracy z ciałem, która łączy klasyczne zasady Josepha Pilatesa z najnowszą wiedzą o anatomii i biomechanice.
Co więcej, jako jedyna na Śląsku pracuję zarówno metodą klasycznego pilatesu, jak i podejściem BASI. Dzięki temu dostosowuję każdy trening do potrzeb moich klientów – bez względu na to, czy chcesz wyjść z bólu, poprawić postawę, czy wzmocnić swoje ciało.
Trening na najwyższym poziomie
W moim studio możesz odkryć pilates na różnorodnym sprzęcie renomowanej amerykańskiej marki Balanced Body. Urządzenia takie jak reformer, cadillac, spine corrector czy wunda chair dają nieograniczone możliwości w rozwijaniu Twojego ciała. Na zakończenie warto wspomnieć o MOTR – innowacyjnym sprzęcie, który łączy cechy tradycyjnych maszyn z funkcjonalnym treningiem.
Dla kogo?
Dla każdego, kto pragnie poczuć swoje ciało na nowo: od osób początkujących po zaawansowanych. Pilates to droga do zdrowia i lepszej jakości życia, a każda lekcja w moim studio jest krokiem w stronę pozytywnej zmiany.
Zrób pierwszy krok już dziś!
Zapraszam do mojego studia, gdzie pilates to nie tylko trening, ale także inwestycja w siebie. Umów się na lekcję próbną i przekonaj się, jak wiele możesz osiągnąć. 😊
„Po 10 sesjach poczujesz różnicę, po 20 sesjach zobaczysz różnicę, a po 30 sesjach będziesz mieć nowe ciało.”
Joseph Pilates