Przejdź do treści

Powerhouse Pilates Katowice

Usprawnij swoje ciało z metodą pilates

Strona główna
TRENINGI GRUPOWE
TRENINGI INDYWIDUALNE / DUET
Korzyści pilates dla Ciebie
Kontakt
- Kontakt
- Regulamin studia
Voucher podarunkowy Friends & Family
Nowe grupy na macie

Strona główna / Sklep

Sklep

Wyświetlanie wszystkich wyników: 2

flying board pilates
280,00 zł Dodaj do koszyka
Produkt
17850,00 zł Dodaj do koszyka

Szukaj

powerhousepilates.pl

💚 wzmacniamy ciało, żegnamy ból pleców, redukujemy stres
💪 powrót do sprawności po ciąży i kontuzjach
📩 umów się na swoje pierwsze zajęcia

Pilates, który naprawdę działa! 🔥 Czy masz

Pilates, który naprawdę działa! 🔥

Czy masz wsparcie na swoich zajęciach Pilates? Czy instruktor naprawdę Cię prowadzi, poprawia i pomaga poczuć ruch? Czy może ćwiczysz w grupie 20 osób, gdzie każdy radzi sobie sam, a trener tylko mówi (albo nawet i nie bo ćwiczy z wami🙈)?

U mnie jest inaczej. W kameralnych 3-4 osobowych grupach dostajesz indywidualne wsparcie – jak na treningu personalnym. Podchodzę, poprawiam, tłumaczę, uczę Cię czuć i rozumieć każdy ruch. To nie jest „zaliczanie” ćwiczeń – to prawdziwa nauka Pilates.

Zaczynamy od maty, ale to dopiero początek. Moje grupy to przemyślany proces – kiedy będziesz gotowa, otworzę dla Ciebie treningi na reformerze i innych sprzętach w 3 osobowej grupie. A wtedy Pilates zacznie działać na głębokim poziomie, stabilizując Twoje ciało i wzmacniając je na lata.

Chcesz spróbować?
➡️ Wtorki 19:00 | Soboty 9:30
➡️ Zapisy przez aplikację na stronie: powerhousepilates.pl (zakładka „Treningi grupowe”)

Nie marnuj czasu na „YouTube na żywo” – wybierz prawdziwy Pilates. 💪

Pilates Katowice | Trening zdrowotny | Pilates na macie | Kameralne grupy treningowe | Pilates bez bólu | Wzmocnienie mięśni głębokich | Stabilizacja ciała | Zdrowy kręgosłup

#PilatesKatowice #TreningZdrowotny #PilatesDlaKobiet #SilneCiało #PilatesMatwork #ZdrowyRuch #TreningPersonalny #PowerhousePilates

Nie rób sobie tego! 😱🙈🙊 Czy Twój treni

Nie rób sobie tego! 😱🙈🙊

Czy Twój trening naprawdę Ci służy?

Pilates to nie tylko ruch – to precyzja i świadomość ciała. Wykonywane źle ćwiczenia mogą prowadzić do przeciążeń, bólu i kontuzji, które ujawnią się dopiero po miesiącach lub latach.

🚨 Błędy, które mogą Ci szkodzić:
❌ Kompresja lędźwi
❌ Rotacja i kompensacje w biodrach
❌ Uniesione barki i napięta szyja
❌ Brak kontroli nad ruchem

Jeśli trenujesz w grupie i nikt nie koryguje Twojej techniki, ryzykujesz zdrowiem! Sprawdzaj kwalifikacje instruktorów i słuchaj swojego ciała – jeśli po zajęciach czujesz się gorzej zamiast lepiej, czas na zmianę.

✅ U nas nauczysz się podstaw w treningu personalnym lub w kameralnej grupie (3-4 osoby), aby bezpiecznie przejść z ćwiczeń na macie na reformer i uniknąć kontuzji i kompensacji 👍🏽

📩 Napisz do nas by zapisać się do grupy lub indywidualnie i zacznij trenować świadomie!

#Pilates #TreningPersonalny #ZdrowyKręgosłup #ReformerPilates

pilates w Katowicach | bezpieczny trening | pilates reformer | zdrowe plecy | mobilność i stabilność | prawidłowa technika | unikanie kontuzji | świadomy ruch | certyfikowany trener pilates comprehensive | trening indywidualny | pilates w małej grupie | ruch bez bólu

Czy Twój trening naprawdę ma sens? 🤔

Zastanów się… W wielu miejscach wygląda to tak:
❌ Trener stoi na środku i tylko gada.
❌ Albo ćwiczy razem z grupą – a Ty rób, co chcesz.
❌ 20 osób na sali – zero indywidualnych wskazówek.

Czy to jeszcze trening z trenerem, czy po prostu YouTube na żywo?

U mnie jest inaczej:
✅ Kameralne grupy – trener widzi Ciebie i koryguje na bieżąco.
✅ Każde ćwiczenie dostosowane do Twojego ciała.
✅ Masz pewność, że ćwiczysz poprawnie i skutecznie.

📅 Treningi na macie:
➡ Wtorki – 19:00
➡ Soboty – 9:30

📍 Zapisy przez aplikację: www.powerhousepilates.pl/treningi-grupowe

Dołącz i poczuj różnicę! 💪✨

#PilatesKatowice #TreningZTrenerem #PilatesBezKompensacji #SilnyBrzuch #ZdrowyKręgosłup #PilatesDlaCiebie
SEO: pilates Katowice | trening personalny pilates | pilates dla początkujących | zdrowe plecy | mocny core

Dziękuję za zaufanie! ❤️🔥

Opinie klientów są niezwykle cenne, nie tylko dlatego że lepiej się strona pozycjonuje.
To bardzo ważne dla mnie osobiście by wiedzieć że to co robię pomaga i ludzie to doceniają.

Ile razy byłaś na pilatesie na reformerze albo na macie a instruktor tylko stał na środku i gadał?

U mnie tego nie ma ❌
Podchodzę do każdej osoby ćwiczącej i daję jej wskazówki personalnie skierowane do niej by mogła tak samo prawidłowo ćwiczyć jak reszta grupy. Moje treningi grupowe to takie jakby indywidualne ale cena jest za grupowe.

Nie wierzysz? Sprawdź mnie

www.powerhousepilates.pl w zakładce treningi grupowe możesz się zapisać i zobaczyć różnicę

#pilateskatowice #reformer4pilates #reformerkatowice

Kiedyś nienawidziły WF-u, dziś nie wyobrażają

Kiedyś nienawidziły WF-u, dziś nie wyobrażają sobie życia bez ruchu… ✨💪

Nie każda z nas miała sportowe DNA. Wiele dziewczyn kojarzyło WF z frustracją, bólem i stresem. Bo nikt nie nauczył nas, JAK ćwiczyć dobrze i PO CO to robimy.

A potem przyszły na pilates i… wszystko się zmieniło.

Bo kiedy:
✅ wiesz, jak ćwiczyć, żeby czuć się lepiej, a nie gorzej,
✅ rozumiesz, jak ruch wpływa na Twoje ciało i umysł,
✅ widzisz, że trening to nie przymus, ale lek na lepsze samopoczucie,

…to nagle zaczynasz KOCHAĆ ruch. I już nie chcesz przestać!

💡 Jeśli chcesz poczuć to samo, dołącz do kameralnych zajęć dla początkujących i zobacz, jak pilates może zmienić Twoje ciało i Twoje podejście do ruchu.

📅 Grafik zajęć znajdziesz tutaj:
👉 www.powerhousepilates.pl/treningi-grupowe

#PilatesKatowice #PokochajRuch #ZdroweCiało #TreningDlaKobiet #PilatesBezStresu #MocnyCore #SilneCiało #RuchToLek #NieGarbSię #PilatesDlaPoczątkujących #TreningFunkcjonalny #PilatesNaZdrowie

Ćwiczysz pilates, ale nie widzisz efektów? Czas

Ćwiczysz pilates, ale nie widzisz efektów? Czas to zmienić!

Pilates to medycyna dla ciała – ruch, który leczy. Ale musi być wykonywany bez kompensacji, w Twoim personalnym zakresie ruchu. Jeśli Twoje ciało się nie zmienia, to znaczy, że nie ćwiczysz pilatesu, tylko przypadkowe ruchy.

Metoda stworzona przez Josepha Pilatesa ma przywracać sprawność i eliminować przeciążenia, a nie je pogłębiać❗
Chcesz doświadczyć pilatesu który działa i ćwiczyć bez ryzyka kontuzji?
✅ Dołącz do kameralnych zajęć przygotowujących do treningu na reformerze!

➡ Zapisz się tutaj: www.powerhousepilates.pl/treningi-grupowe

#PilatesKatowice #ReformerPilates #PilatesBezKompensacji #ZdrowyKręgosłup #TreningBezKontuzji #PowerhousePilates #RuchKtóryLeczy #PilatesDlaZdrowia #PilatesEfekty #ZdrowyRuch #PilatesMetoda

pilates Katowice, reformer Katowice, zdrowy ruch, trening bez kontuzji, rehabilitacja ruchem, pilates efekty, trening na reformerze, pilates dla zdrowia

Nauczyciel, który nie przestaje się uczyć. 🎓

Nauczyciel, który nie przestaje się uczyć. 🎓🔥

Dziś stanęłam po drugiej stronie – jako uczeń na egzaminie kolejnego stopnia klasycznego Pilatesu. Bo prawdziwy profesjonalizm to nie tylko nauczanie, ale i ciągłe doskonalenie. Każdy nowy poziom to głębsze zrozumienie ruchu, precyzja i jeszcze lepsza jakość treningu dla moich podopiecznych.

Pilates to proces, a ja idę tą drogą krok po kroku. 💪

A Ty? Kiedy ostatnio wyszłaś ze swojej strefy komfortu? Podziel się w komentarzu! ⬇️

#PilatesClassical #PilatesInstructor #PilatesJourney #PilatesTraining #PilatesForLife #NaukaPilates #RozwójOsobisty #TrenerPilates #CiągłaEdukacja #PilatesMotivation #PilatesProfessional #EgzaminPilates #ProcesNieCel #ZdrowyRuch #SiłaIKontrola

Pilates klasyczny | Egzamin Pilates | Nauczyciel Pilates | Trening Pilates | Kurs Pilates | Metoda Pilates | Rozwój w Pilates | Nauka ruchu | Kontrola i precyzja w Pilates | Profesjonalny instruktor Pilates | Długoterminowy rozwój w sporcie

Profesjonalizm to ciągła nauka. 🎓 W Pilates

Profesjonalizm to ciągła nauka. 🎓

W Pilates nie ma mety – jest proces. Choć mam dyplom i uczę innych, sama wciąż jestem uczniem. Bo najlepszy nauczyciel to ten, kto nie przestaje się rozwijać. Każdy trening, każde szkolenie to nowe spojrzenie, nowe odczucia, głębsze zrozumienie ruchu.

Pilates to nie szybki efekt – to długoterminowa podróż. A ja idę tą drogą razem z Wami. 🚶‍♀️💫

A Ty? Czego ostatnio nauczyłaś się o swoim ciele? Daj znać w komentarzu! ⬇️

#pilates #reformerkatowice #pilateskatowice #rozwój #ciągłyrozwój

Ćwiczysz dużo, ale nie widzisz efektów? 😐 A

Ćwiczysz dużo, ale nie widzisz efektów? 😐

A może bolą Cię plecy, szyja lub biodra? Problemem może być nie ilość treningów, a ich jakość. Jeśli nie kontrolujesz ruchu, Twój brzuch zamiast się wzmacniać, wypycha się na zewnątrz, a ciało kompensuje błędy przeciążeniami.

Pilates to precyzja, biomechanika i świadomość ciała – tylko wtedy przynosi prawdziwe efekty.

Chcesz nauczyć się ćwiczyć mądrze, bez bólu i kontuzji? Dołącz do naszej kameralnej grupy (3-4 osoby) na macie, gdzie opanujesz podstawy, by bezpiecznie wejść na reformer!

📩 Napisz do mnie w wiadomości prywatne aby się zapisać lub wejdź na stronę internetową www.powerhousepilates.pl w zakładkę "Treningi grupowe"!

#Pilates #TreningPersonalny #ZdrowyKręgosłup #ReformerPilates

pilates klasyczny | bezpieczny trening | reformer | zdrowe plecy | mobilność i stabilność | prawidłowa technika | unikanie kontuzji | świadomy ruch | silny brzuch | trening indywidualny | pilates w małej grupie | ruch bez bólu

Nie rób sobie tego! 😱🙈🙊 Czy Twój treni

Nie rób sobie tego! 😱🙈🙊

Czy Twój trening naprawdę Ci służy?

Pilates to nie tylko ruch – to precyzja i świadomość ciała. Wykonywane źle ćwiczenia mogą prowadzić do przeciążeń, bólu i kontuzji, które ujawnią się dopiero po miesiącach lub latach.

🚨 Błędy, które mogą Ci szkodzić:
❌ Kompresja lędźwi
❌ Rotacja i kompensacje w biodrach
❌ Uniesione barki i napięta szyja
❌ Brak kontroli nad ruchem

Jeśli trenujesz w grupie i nikt nie koryguje Twojej techniki, ryzykujesz zdrowiem! Sprawdzaj kwalifikacje instruktorów i słuchaj swojego ciała – jeśli po zajęciach czujesz się gorzej zamiast lepiej, czas na zmianę.

✅ U nas nauczysz się podstaw w treningu personalnym lub w kameralnej grupie (3-4 osoby), aby bezpiecznie przejść z ćwiczeń na macie na reformer i uniknąć kontuzji i kompensacji 👍🏽

📩 Napisz do nas by zapisać się do grupy lub indywidualnie i zacznij trenować świadomie!

#Pilates #TreningPersonalny #ZdrowyKręgosłup #ReformerPilates

pilates w Katowicach | bezpieczny trening | pilates reformer | zdrowe plecy | mobilność i stabilność | prawidłowa technika | unikanie kontuzji | świadomy ruch | certyfikowany trener pilates comprehensive | trening indywidualny | pilates w małej grupie | ruch bez bólu

Motywacja jest przereklamowana! Czekasz na ideal

Motywacja jest przereklamowana!

Czekasz na idealny moment żeby zacząć ćwiczyć? A co jeśli powiem ci że ten moment właśnie mija? 😱
Motywacja przychodzi i odchodzi ale dyscyplina sprawia że osiągasz efekty 💪🤓
Wyobraź sobie jak za miesiąc czujesz się silniejszy a bardziej elastyczna i pełna energia teraz pomyśl że mogłaś zacząć już dziś!
Nie pozwól żeby inni robili postępy a Ty nadal czekała na ten lepszy dzień, lepszy moment.
Dołącz do mojej grupy pilates na macie zobacz różnicę 🧘🏼‍♀️💪✅

Link do zapisów w bio 👉

#pilates
#pilatesonline #usprawnijswojeciało
#pilatesusprawnia #motywacja #motywacjadotreningu #działam #działajteraz
#pilateskatowice

Metoda pilates usprawnia ciało🥰😎 Najlepiej

Metoda pilates usprawnia ciało🥰😎
Najlepiej dowiedziałam się tego po powrocie do sprawności po ciąży 🙈
Po ciąży ciało zmienia się diametralnie I to właśnie wtedy musiałam wrócić do podstawowych ćwiczeń.
Na samym początku moje ciało było bardzo słabe moje mięśnie brzucha były rozciągnięte po ciąży I to właśnie pilates pomógł mi wrócić do sprawności 😎🤸🏽‍♀️🧘🏼‍♀️

Zaczęłam od podstaw a teraz wykonuje bardzo zaawansowane ćwiczenia na reformerach na cadillakach na krzesłach do pilatesu. Teraz nie boję się że będę miała jakiś kompensacje i jakieś ból w plecach albo jakąś kontuzję.
Jestem przygotowana do tego by wykonywać trudne ale piękne ćwiczenia 🤸🏽‍♀️💪

Chcesz wrócić do sprawności?
Możesz dołączyć do naszej kameralnej grupy czteroosobowej pilates na macie 😎
✅ zaczynamy od podstaw
✅przywracamy sprawność
✅i dopiero wtedy przechodzimy na reformery

#pilateskatowice #reformerkatowice #motywacja #pilatesnareformerze #fitnesskatowice

Wczytaj więcej... Obserwuj na Instagramie

Recent Posts

Jak wygląda praktyka pilates w moim studio?
Czy połączenie aloes i pilates to dobry pomysł?
Pilates indywidualny to najlepszy wybór
„Jesteś tak młody jak elastyczny jest Twój kręgosłup. Jeśli jest elastyczny w wieku 60 lat – jesteś młody, jeśli jest sztywny w wieku 30 lat – jesteś stary.”Joseph H. Pilates

Recent Comments

Babcia - Babcia dziadzia

Archives

luty 2024
lipiec 2023
czerwiec 2023
grudzień 2021

Categories

Uncategorized

WhatsApp
Instagram
Facebook

4 Powerhouse Sp. z o.o. KRS 0001080551, REGON 527419320, NIP 6343033829

Instagram
Facebook

Polityka Prywatności Dumnie wspierane przez WordPress