Chcesz silne ciało i lepszą postawę?
Twoja ścieżka w naszym studio zaczyna się od:
Kurs WZMOCNIJ BRZUCH ODDECHEM
- bezpieczny start dla początkujących
- silniejszy brzuch bez bólu pleców – w 5 tygodni
- indywidualna korekta – max 3 osoby w grupie
- przygotowanie do treningów pilates na macie i reformerze
CHCESZ ZACZĄĆ? Kliknij po więcej informacji
Kliknij w przycisk powyżej by sprawdzić do dla Ciebie przygotowaliśmy
Nie wiesz która opcja będzie dla Ciebie najlepsza?
Zadzwoń lub napisz do nas:
Zadzwoń teraz
Napisz na WhatsApp
Powerhouse Pilates Katowice
Zajęcia w mini 3 os. grupie na Reformerze,
Kursy dla początkujących i Treningi Medyczne z Fizjoterapeutką
Witaj w Powerhouse Pilates Studio w Katowice – pierwszym na Śląsku z certyfikowaną metodą Body Arts and Science International (BASI) Pilates!
Szukasz treningów grupowych Pilates na ból pleców?
W naszym kameralnym studio (max 3-4 osoby) zmieniamy sposób myślenia o ruchu i zdrowiu dla kobiet 30+. Wzmocnij core, popraw postawę i zyskaj energię i ciesz się życiem bez bólu i frustracji.
Dlaczego Wybierać Treningi Grupowe Pilates w Powerhouse Pilates w Katowicach? – Korzyści dla Kobiet 30+
Pilates to nowoczesna terapia ruchowa na ból pleców i stres – idealna dla zapracowanych kobiet po 30. Na naszych zajęciach grupowych na macie i reformerze nauczysz się świadomego oddechu przeponowego, wzmocnisz głębokie mięśnie core i zyskasz równowagę ciała i umysłu. Efekty? Mniej bólu karku, płaska sylwetka, więcej energii na co dzień – wszystko w kameralnych grupach (tylko 4 osoby na macie albo 3 na reformerze i wieży).Dołącz do kursów dla osób początkujących i odkryj, jak proste ćwiczenia zmieniają życie – zapisz się na zajęcia grupowe już dziś!
Pilates to droga do zdrowia i lepszej jakości życia, a każda lekcja w moim studio jest krokiem w stronę pozytywnej zmiany.
Dla kogo są nasze zajęcia grupowe na reformerach / macie, kursy pilates i treningi medyczne w Katowicach?
Pilates w Powerhouse to dla kobiet 30+ z siedzącym trybem życia – biurowe mamy i profesjonalistki z bólem pleców. Nasze treningi grupowe na reformerze i macie, kursy pilates dla początkujących oraz treningi medyczne z fizjoterapeutką (np. na rehabilitację po urazach) dostosowujemy do Twoich potrzeb. Niezależnie od kondycji – zacznij od lekcji próbnej i poczuj różnicę!
Pilates to coś więcej niż ćwiczenia – to nowoczesna terapia ruchowa, która pomaga wrócić do harmonii ciała i umysłu. Skupiając się na oddechu i precyzji ruchu, nie tylko wzmacniasz ciało, ale także uwalniasz się od codziennego stresu. W pilatesie odnajdziesz:
-
- Oddech: Prawidłowy i świadomy oddech, który koi i wzmacnia.
-
- Świadomość ciała: Lepsze zrozumienie, jak się poruszasz i jak poprawić swoje wzorce ruchowe.
-
- Równowagę i kontrolę: Każdy ruch jest precyzyjny i dostosowany do Twoich potrzeb.
-
- Flow: Harmonię, która sprawia, że ćwiczenia stają się przyjemnością.
Indywidualne podejście i sprawdzone metody
Jestem dumna, że jako pierwsze studio w Katowicach wprowadziłam podejście amerykańskiej szkoły BODY ARTS AND SCIENCE INTERNATIONAL (BASI Pilates). To innowacyjna metoda pracy z ciałem, która łączy klasyczne zasady Josepha Pilatesa z najnowszą wiedzą o anatomii i biomechanice.
Co więcej, jako jedyna na Śląsku pracuję zarówno metodą klasycznego pilatesu, jak i podejściem BASI. Dzięki temu dostosowuję każdy trening do potrzeb moich klientów – bez względu na to, czy chcesz wyjść z bólu, poprawić postawę, czy wzmocnić swoje ciało.
Trening na najwyższym poziomie
W moim studio możesz odkryć pilates na różnorodnym sprzęcie renomowanej amerykańskiej marki Balanced Body. W Powerhouse Pilates ćwiczymy na sprzęcie takim jak reformer, cadillac, spine corrector czy wunda chair dają nieograniczone możliwości w rozwijaniu Twojego ciała. Na zakończenie warto wspomnieć o MOTR – innowacyjnym sprzęcie, który łączy cechy tradycyjnych maszyn z funkcjonalnym treningiem.
Na kiedy Cię zapisać?
Zapraszam do mojego studia, gdzie pilates to nie tylko trening, ale także inwestycja w sprawne ciało na lata
Umów się na lekcję próbną i przekonaj się, jak wiele możesz osiągnąć
zaczynając od małych kroczków
Zadzwoń lub napisz do nas:
Zadzwoń teraz
Napisz na WhatsApp
Zrób pierwszy krok już dziś by później cieszyć się ZDROWYM i SPRAWNYM ciałem!
