Przejdź do treści

Powerhouse Pilates Katowice

Poznaj trening pilates na maszynach

Korzyści pilates dla Ciebie
Korzyści pilates dla Ciebie
- Co to jest pilates?
- Platforma video
Jak wygląda praktyka pilates w moim studio?
Strona główna
Oferta i cennik
O studio
- O nas
- Galeria
  - Maszyny pilates w studio
FB
- Kontakt
  - Zamówienie
  - Regulamin studia
Moje konto

Strona główna / Duży sprzęt pilates

Duży sprzęt pilates

Wyświetlanie jednego wyniku

Produkt
17850,00 zł Dodaj do koszyka

Szukaj

powerhousepilates.pl

➡️pomogę Ci poprawić sprawność ciała
➡️trening indywidualny na reformer
cadillac, wunda chair, spine corrector
➡️nauczam metody @basipilates

Pilates i ćwiczenia wprowadzające do metody pila

Pilates i ćwiczenia wprowadzające do metody pilates możesz ćwiczyć w duecie!
W dwie osoby jest nie tylko taniej ale równie wartościowo co indywidualnie. Można je śmiało nazwać jako treningi pół-personalne 😎

#pilatesindywidualnie #reformerkatowice #dbajosiebie #pilateswgrupie #propedeutykapilates #powerhousepilateskatowice

Trening własny ZAWSZE 😍❤️🔥
Brzuch w 🔥🤩
A Ty jak dbasz o swoje plecy?
Jak dbasz o stabilizację?
Czy robisz tylko te fancy Instagramowe ćwiczenia?
A może robisz tylko brzuszki po których bolą Cię piecy?
Odpowiedz sobie szczerze na te pytania.
A potem zastanów czy może jednak warto coś zmienić🤔

#propedeutykapilates #prepilates #przedpilatesem
#pilatesindywidualnie #reformerkatowice #dbajosiebie #stabilizacja #powerhousepilateskatowice #aktywniewdomu

Krok pierwszy IDŹ Krok drugi ZACZNIJ DZIAŁAĆ K

Krok pierwszy IDŹ
Krok drugi ZACZNIJ DZIAŁAĆ
Krok trzeci KONTYNUUJ DWA PIERWSZE KROKI
Krok czwarty CIESZ SIĘ REZULTATEM I NADAL KONTYNUUJ
#motywacja #dbajosiebie #pilatesindywidualnie #powerhousepilateskatowice #pilatesonline

Zapobiegaj a nie lecz! Zęby myjesz codziennie bo

Zapobiegaj a nie lecz!
Zęby myjesz codziennie bo wiesz jak boli wizyta u dentysty. Krem na twarz stosujesz codziennie bo nie chcesz mieć bo zmarszczek. Paznokcie robisz bo lubisz mieć ładne.
A gdzie czas na Twoje zdrowe sprawne fizycznie ciało?

Znowu mówisz sobie że muszę się zapisać na te

Znowu mówisz sobie że muszę się zapisać na ten pilates a dalej z tym nic nie robisz?
To zobacz jak wiele na i tym tracisz....
Ruch jest najlepszym lekarstwem, nie zastąpią go żadne leki z apteki. Nigdy. Kropka.
Jeśli nie robisz nic ze swoim zdrowiem fizycznym to każdego dnia, tygodnia, miesiąca czujesz się po prostu gorzej. Twój metabolizm jest wolniejszy i ogólnie coraz bardziej Ci się nie chce nic, a co dopiero robić jakieś tam ćwiczenia... Normalne zjawisko 🤷🏼‍♀️
Możesz kupić karnet na siłowni i może jakiś plan treningowy, a mimo to nie zdobędziesz takich efektów jakich się spodziewasz. I tak zaczynasz co roku w styczniu od nowa i znów to samo.... Zaczynasz, tracisz motywację i tak w kółko.
A co jeśli można zrobić to raz a dobrze?
Podejmij współpracę z kimś kto Cię poprowadzi za rękę, dostaniesz nie tylko plan treningowy, ale również motywację i najlepsze wskazówki jak wykonywać dane ćwiczenia, a efektem będzie Twoja najlepsza forma życia i świetne samopoczucie.
Zapytaj o indywidualne prowadzenie PROzdrowotne z planem treningowym do wykonywania samodzielnie w domu. To nowa formuła i propozycja w mojej ofercie, znacznie bogatsza niż dotychczas, bo poszerzona o nowe elementy! I co najlepsze! To oferta zarówno stacjonarna jak i online!

#pilatesindywidualnie #pilatesonline #motywacja

Pół żartem pół serio o tym co można robić w

Pół żartem pół serio o tym co można robić w studio pilates Powerhouse Pilates Katowice 😅

#powerhousepilateskatowice #pilateskatowicesprzet

Praktyka własna to bardzo ważny element całej u

Praktyka własna to bardzo ważny element całej układanki. Pomagam nie tylko innym ale sobie również. Nawet to nagranie pomaga w moim rozwoju. Widzę co robię się i gdzie należy skierować uważność przy następnym treningu.
#pilatesindywidualnie #dbajosiebie #relakskatowice #reformerkatowice #reformer4pilates #4pilates

Zacytuję dziś bardzo ważne słowa mojej nauczyc

Zacytuję dziś bardzo ważne słowa mojej nauczycielki pilates: "Ciało to nie kamień, w którym wyłącznie rzeźbisz! No chyba że chcesz czuć tyle co kamień..."

Pilates to nie siłownia. Pierwotnie metoda ta nazywana była Contrology przez swojego autora. Nie chodzi o pięknie umięśnione i wyrzeźbione ciało, a o pełnię zdrowia! Harmonię ciała i umysłu!

Podczas moich zajęć Pilatesa stawiam na coś więcej niż tylko poprawne wykonanie ćwiczeń. Ważne jest, aby naprawdę poczuć swoje ciało i dobrze się w nim czuć. Ćwiczenia to nie tylko droga do mocnych mięśni, ale przede wszystkim do harmonii między ciałem a umysłem.
Wiemy że przewlekły stres jest niesamowicie szkodliwy! Dlaczego więc dokładamy sobie ciężaru(stresu) podczas mega intensywnych ćwiczeń? Czy gdy boli Cię ząb to jesz więcej cukru? Chyba nie? Dlaczego więc dokładasz sobie stresu?
Ty wiesz najlepiej czego potrzebujesz 🙂
Ja nie wybiorę za Ciebie tego co jest dla Ciebie dobre ale mogę podpowiedzieć i wspomóc dobrze dobranym treningiem.
Life happens pilates helps 😉🌷

#Pilates #Harmonia #ZdroweCiało #ZdrowyDuch #Odczuwanie #Wellbeing #pilatesindywidualnie #pilateskatowicesprzet #reformer4pilates #reformerkatowice

Dlaczego ważne jest ćwiczyć? Poniżej link do

Dlaczego ważne jest ćwiczyć?

Poniżej link do całości nagrania
http://t.ted.com/isW6Bq5

Plecy płaskie - flat Które wykonanie jest popraw

Plecy płaskie - flat
Które wykonanie jest poprawne?
1 czy 3?
Mała podpowiedź-zdjęcie nr 2 jest przygotowaniem do poprawnego wykonania...

A teraz trochę wyjaśnienia jak ważny jest detal w ćwiczeniu pilates.
Zobacz, że na zdjęciu 1 zginam lędźwiowy kręgosłup, moja miednica nieruchoma-plecy mnie bolą! I to ma być pilates?! Zrobiłam ćwiczenie flat back? No podobno... a jednak nie...
Na zdjęciu numer 2 przygotowuję się by poprawnie wykonać ćwiczenie flat back, angażuję odpowiednio mięśnie i szukam w ciele jak wykonać mam ten ruch. Na zdjęciu numer 3 wykonuję prawidłowo ćwiczenie flat back. Nie uginam kręgosłupa, on jest dłuuugi. Ruch zachodzi w miednicy. Różnica? Kolosalna! Nic mnie nie boli i czuję taki silny brzuch że ogień! Czuję długie obie talie, czuję że rosnę.
Taki ruch to jest pilates!

#pilateskatowice
#powerhousepilateskatowice
#reformerkatowice #studiopilateskatowice #zdrowykregosłupkatowice #poczujróżnicę

Rutyna w dążeniu do celu. #reformerkatowice #pi

Rutyna w dążeniu do celu.

#reformerkatowice #pilateskatowicesprzet #relakskatowice #dbajosiebie #oddech #pilatesmatwork #pasja #pilatesindywidualnie

Weekend minął tak szybko a nowy tydzień rozpocz

Weekend minął tak szybko a nowy tydzień rozpoczął się jeszcze szybciej i jeszcze nie zdążyłam się pochwalić nowym osiągnięciem!
W miniony weekend zdałam egzamin z nauczania pilatesu klasycznego na poziomie fundamentalnym, czyli idealnym dla początkujących i nie tylko!
Zdałam i co? Czuję niedosyt.... Mało mi... Ten egzamin i ten certyfikat to tylko początek🔥😍
Szczerze przyznam że przez ostatnie pół roku nauczyłam się tyle ile przez ostatnie 3 lata. Taki progres zrobiłam teraz😱 szok! Teraz ruszam z kopyta. Teraz się rozkręcam! Idzie nowe! Idzie wielkimi krokami!
Dziękuję mojej nauczycielce nie tylko za pilates i kawę, ale całość metody ❤️💯
@aleksandrasalukpilates 🙏🌷🌷🌷

#pasja #pilatesindywidualnie #pilateskatowicesprzet #reformerpilates #reformer4pilates #4pilates #relakskatowice #reformerkatowice

Wczytaj więcej... Obserwuj na Instagramie

Recent Posts

Jak wygląda praktyka pilates w moim studio?
Czy połączenie aloes i pilates to dobry pomysł?
Pilates indywidualny to najlepszy wybór
„Jesteś tak młody jak elastyczny jest Twój kręgosłup. Jeśli jest elastyczny w wieku 60 lat – jesteś młody, jeśli jest sztywny w wieku 30 lat – jesteś stary.”Joseph H. Pilates

Recent Comments

Brak komentarzy do wyświetlenia.

Archives

luty 2024
lipiec 2023
czerwiec 2023
grudzień 2021

Categories

Uncategorized

Instagram
Facebook

Dumnie wspierane przez WordPress